GUERLEDAN JOUR J

Nous y sommes, c’est le jour j, cette après midi un certain nombre des adhérents de la section course à pieds vont s’élancer sur les parcours du trail de guerledan. En effet avant la course des furieux de demain qui proposera une promenade bucolique de 58km et quelques 2200 m de dénivelé, des aujourd’hui se déroule deux épreuves. En premier lieu a l’heure de la sieste un 13km sans grande difficulté, course comptant également pour le « défi » et qui est dès lors une mise en bouche avant la course du dimanche ou pour les moins « fous » un magnifique lancement sur le chemin tortueux et sinueux des trails. Un peu plus tard dans l’après midi, ce sera au tour du 22Km de s’élancer pour un parcours reprenant une partie du trail du dimanche et ou les difficultés seront plus marquées, nous ne sommes plus dans l’apprentissage mais pas il s’agit bien d’un examen de passage chez les « grands » (humour!!!!) et je suis sur connaissant le secteur que le passage en classe supérieur ne se fera pas sans heurt.

De toute manière, comme le dit la vox populi : « LE BONHEUR EST DANS LE PRE!!!! » d’arrivée!!

Bonne course a toutes et a tous

Et M—- pour le passage en classe supérieure, et ce soir pour la plupart « l’école est finie! »

AMICALEMENT VOTRE

GILLES

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INFORMATIONS GUERLEDAN

 

Bonjour,

Nous vous transmettons quelques informations utiles pour ce weekend.

 Madame, Monsieur,

Retrait des dossards

 Dans la grande tente de restauration ronde – au-delà de l’arche d’arrivée

A partir de 11H00 le samedi 18 mai. Une pièce d’identité sera demandée pour le retrait du dossard du 58 km (retrait du maillot technique « Salomon » avant la course). Pour les autres trails, elle ne sera pas exigée. Une brochure de présentation des parcours vous sera transmise à ce niveau.

 Assistance ravitaillement

Attention !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! – Une évolution du règlement

Une assistance extérieur est autorisée sur les zones de ravitaillement mis en œuvre par l’organisation. Notamment le 58 kms, une assistance est donc autorisée sur le ravitaillement du km20, du 33 km33 et du km52.

 Barriere horaire exclusivement pour le trail de 58 km

 2 barrières horaires seront mises en place correspondant à une vitesse moyenne de 6km/h :

  • la 1ere se situera au niveau du 1er ravitaillement (environ 20eme km) soit à 11H30
  • la seconde se situera au niveau du dernier ravitaillement (environ 52eme km) soit à 17H15

 Suivi GPS sur internet et grand écran (www.traildeguerledan.com)

Nous mettons en place un suivi GPS de la tête de course. Certains coureurs seront équipées dès le début de course (voir liste ci-dessous) et en ajoutant qu’un certain nombre de balises (4 pour les hommes et 1 pour les femmes) seront rajoutées au ravito du rond-point du lac afin de pouvoir suivre avec exactitude la tête de course : un suivi est possible aussi bien sur le site internet ( via le lien Nexxtep ) que sur l’abbaye grâce à un écran géant prévu à cette occasion.

Guillaume Beauxis (team espoir salomon), Laurent Jaffré (team Humblezh), Philippe Kerbaol (team OPEL cotes d’Armor), Thibaut Baronian (team espoir Salomon), Davis Pasquio (Quéven athlétisme), Thierry Breuil (Kalenji), Thierry Gallou, Jérôme Lucas (team OPEL cotes d’Armor),

Karine Sanson (Team Salomon), Sylvie Hascouet (T3Team), Elise Caillet (team ATLAS Endurance Shop Rennes), Christine Tarbis (Esprit Trail Anjou)

 Classement par équipe

Guerlédan étant souvent le rendez-vous annuel des clubs bretons et face à l’émergence de nombreux « teams », nous avons décidé de créer un classement par équipe ou plus exactement par club selon la formule suivante :

On retient le classement sur le 58 kms des 4 meilleurs de chaque club ou association.

Une féminine au minimum doit figurer dans ces 4 coureurs (pour ouvrir à un maximum de clubs ce classement, nous ouvrons le classement aux féminines courant le 23 kms si et seulement si le club n’a pas de représentant féminin dans le 58 kms) .On attribue à chaque concurrent homme un nombre de point équivalent à la place du coureur dans le classement général.

Pour les femmes on prend la place dans le classement femme du 58 km et on affecte un coefficient 2 (une femme terminant 2éme aura 4 points) pour respecter la plus grande proportion d’hommes que de femmes dans la course.

Dans le cas où la féminine vient du 23 kms nous affectons à son classement femme un coefficient 5 (une femme terminant 2éme aura 10 points) , afin de donner un avantage aux clubs présentant une féminine sur le 58 kms.

Le club vainqueur sera donc celui ayant accumulé le moins de points sur ses 4 meilleurs coureurs.

 Course des enfants

Pas de droit t’inscription, un dossard est néanmoins à prendre au niveau de la grande tente de restauration ronde – au-delà de l’arche d’arrivée.

Première course à 14h15 (plus jeunes)

Récupération de chaussures et vêtements techniques

Si vous avez du matériel technique ou chaussures que vous n’utilisez plus. Une école organise une collecte pour des enfants et adolescents.

 Sportivement

L’équipe d’organisation

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Elle va « courir » le Tour de France, un exploit jamais réalisé

 

http://www.courantpositif.fr/elle-va-courir-le-tour-de-france-un-exploit-jamais-realise/

Elle va « courir » le Tour de France, un exploit jamais réalisé | Courant Positif

www.courantpositif.fr

Zoë Romano, Américaine de 25 ans, s’apprête à réaliser un exploit jamais réalisé : courir le Tour de France… à pied. 3.360 km à avaler en 9 semaines

 

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SURENTRAÎNEMENT !

Nutratlétic propose un article intéressant à lire sur le surentraînement :
http://www.nutratletic.com/surentrainement.html
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J-4, avant le defi!!!

Derniers jours avant le défi placés sous le signe du stress, pépins physiques avec un gros torticolis, mais il reste quatre jours pour réparer la « bête », et arriver en forme au jour j, De toute manière samedi, simple galop de mise en jambes pour le plat principal et festin dominical. En atttendant, je remet ma protection cervicale et le voltarene. Ce matin cela va déjà mieux qu’hier et ce malgré une nuit compliquée. Bon les plaintes sont finies, car d’un autre coté les sensations des derniers entrainements ont ete plutots bonnes, et j’espère que cela compensera ce petit désagrément

 

bonne fin de semaine

 

amicalement

gille

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GUERLEDAN

Bonsoir à tous,

Ma première intervention sur le site, ouh la la…,

Pour vous rappeler l’adresse exacte  :  écluse de Plélauff  22110 Plouguernével.

Je rappele également que je dispose de 16 couchages

20 chaises et 2 bancs

24 places de table

Prévoir duvets et vêtements chauds et des rechanges, car beaucoup d’eau…

Pour ceux qui le souhaitent, des activités nautiques  sont possibles  sur le canal avec passage dans glissière au

niveau de l’écluse  :  3 canoés 2 pédalos avec gilets de sauvetage

Pour le pain c’est OK

A samedi, Maryse

 

 

 

 

 

 

 

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GUERLEDAN

Eh oui, le grand rassemblement de Guerlédan approche !!!
Tout le monde est prêt et affûté pour affronter les chemins, monts et ravines du pays de Guerlédan !!! En espérant que le temps soit plus clément qu’aujourd’hui.

Pour l’organisation du Week end, pour ceux qui le peuvent, un départ est prévu de Caudan le samedi matin à 10h. Rendez-vous au Dojo pour le regroupement, un passage se fera au gîte pour pouvoir déposer les affaires.
Pour les autres, rendez-vous au départ de la course.

La logistique sera à prendre avant au 37 rue Jacques Brel avec le véhicule du FCJ.

Je rappelle que pour le samedi midi chacun prévoit son pique-nique et que le repas du dimanche midi se fera sur le site de la course.

Le reste est prévu à savoir grillades le samedi et dimanche soir et tout ce qui va avec …Chacun peut prévoir en complément une salade, un cake salé, un dessert….Chacun est libre.

Pour le gîte, il est prévu en appoint des toiles de tente, sacs de couchages,tables et chaises de camping…. (vu lors de la dernière réunion)

Voilà….pour le reste on avisera !!!!

Bonne fin de semaine et à samedi.

Mich et Fab.

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Guerledan: Petit rappel

Le Trail de Guerlédan PDF Imprimer Envoyer
 Le trail de Guerlédan est une belle aventure qui s’adresse aux coureurs de tous niveaux.

Lieu: Départ et arrivée sur le site de Bon-Repos, St Gelven, près de Mur de Bretagne en côtes d’armor.

 Départ :

  • 13 km : Le samedi à 14h
  • 23 km : Le samedi à 16h15
  • 58 km : Le dimanche à 8h30
  • Duo : Le dimanche à 8h45

 Remise des dossards:

Sur le site du départ.

13 km, 23 km, 58 km, Duo : Le samedi à partir de 12h

58 km, Duo : Le dimanche de 7h à 8h

S.

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Le résultat de notre triathlete!!!

208 DAVERDIN Cyrille 181 V PLOEMEUR TRIATHL… 05:59:07 110

bravo cyrille, pour une première sur la distance c’est plutôt une belle performance!!

bonne récup

amicalement

gilles

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résultats Huelgoat-carhaix

363     02:20:19    MONFORT PIERRICK
362     02:19:59    ROBIC VERONIQUE
361     02:19:59    LE LABOURER ISABELLE
350     02:10:19    LE TOHIC GERVAIS
333     02:06:11    CORMIER VERONIQUE
331     02:05:13    LE BLE GUYLAINE
321     02:03:48    PETITEL ROXANE
320     02:03:46    RETY REGIS
318     02:03:28    JAFFRÉ FRANCOISE
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